Sophrologie

Le corps influence l’esprit et l’esprit influence le corps.

Pour qui ?

ENFANTS : La concentration, la mémoire, les angoisses, le stress…..
ADOLESCENTS : La confiance en soi, le stress, préparation aux examens, la gestion des émotions…..
ADULTES : Entretiens d’embauches, stress, gestion des émotions, préparation mentale, gestion de la douleur, troubles du sommeil…

Déroulement des séances

La première séance se déroule autour d’un entretien qui va permettre de cibler l’objectif à atteindre. Cet entretien permet également de cerner les ressources positives du “sophronisé”, afin d’atteindre l’objectif ciblé.

Cette séance se poursuit par une découverte de la Sophrologie, avec des exercices de respiration, de détente musculaire, ainsi que d’une sophronisation (visualisation d’images positives).

Un protocole sera alors mis en place à l’initiative du Sophrologue pour les séances suivantes.

Le nombre de séances dépendra de la demande et donc, de l’objectif à atteindre.

La durée d’une séance est de 50 minutes.
Tarif 70 Euros

Les séances suivantes se dérouleront selon le même schéma, excepté le temps d’échange en début de séance qui sera plus court que pour la première séance.

Important

Le rôle du Sophrologue est de guider, de donner des outils et des techniques. Il appartient au “Sophronisé” de s’approprier ces outils et techniques afin de cheminer vers son objectif en toute autonomie.